Månedlige arkiver: mars 2012

Det rocker i løpefoten!

Postet den av
2

I dag fikk jeg heiet frem noen hundre løpere som startet sesongen på mesterlig vis med 21km i Fredrikstads gater. Kjente et lite stikk i magen da startskuddet gikk, og jeg bare måtte stå der og se løperne fare av sted.

Men nei, får nok bli frisk først. Enda å kjedelig det er å være i «nesten-frisk-nok-til-å-trene-men-ikke-helt-for-da-hoster-jeg-opp-et-par-bøtter-slim»-form.

Gratulerer til Harald Solhaug Næss og Pernille Thomassen som vant med tidene 1.10.50 og  1.20.43.

Les mer her eller her.

 

 

 

Syk og sint

Postet den av
1

Nå skulle jeg vært på Oppdal med en haug av DNTung-folk.. Den gang ei. En sår hals og verkende kropp gjorde sitt for at jeg i steden får passe godt på sofaen i helgen.

Nu vel.

Trening søndag 18.mars: egen spinningtime + noen kjedelige stabilitetsøvelser.

Mandag 19.mars: Egen spinningtime + trening med FIF på kvelden. Løp med den raskeste gruppen (yey!) på kveldens økt som bestod av en rask langtur med fartslek. Løp vel 10-12km med noen innlagte korte og lange drag underveis. Moro å trene organisert igjen. Ble tatt godt imot av hele gjengen. Regner med å trene sammen med de et par ganger i uken fremover.

Jessings!

 

 

Nå får jeg være tålmodig og hvile skrotten slik at jeg snart er tilbake på trening igjen!

Blogg? Stemmer det..

Postet den av
Svar

Trening siden sist:

Fredag 2.mars: middels rolig (kort) langtur. Løp med flate hverdagssko, hadde glemt joggesko hjemme.. Is og snø i skogen, høyere fart da jeg kom ut på asfalten. Fine bein! -Garminloggen-

Lørdag 3.mars: Ca. 1000m svømming + kos og moro i bassenget 🙂

Søndag 4.mars – t.o.m. torsdag 8.mars: Spinning, egen time.

Tirsdag 6.mars svømte jeg i tillegg ca 1500m. Crawlingen kommer seg!

Søndag 11.mars: Rolig langtur med Nero, 19km. -Garminloggen-

Mandag 12.mars: Spinning, egen time. + litt styrke/stabilitet.

Onsdag 14. mars: Jogget til Pluss, trente styrke/stabilitet i ca 30min, jogget hjem igjen. Fortsatt veldig stiv i leggene etter søndagens langtur.

Torsdag 15.mars: Rolig kort tur med Lars+Andreas, ca 9km totalt.

Fredag 16.mars: Spinning 4×4, egen time. Hadde lurt på om jeg skulle dra og trene med FIF i kveld, men kjenner at beina trenger hvile.. Fortsatt noe stiv i leggene, men det kommer seg nå.

Hadde med pulsklokka på en av spinning 45-timene mine, og fant ut at jeg kommer meg opp i 93% av max. Kan ikke akkurat kalle det en restitusjonsøkt da 🙂