Trening siden sist:
Fredag 2.mars: middels rolig (kort) langtur. Løp med flate hverdagssko, hadde glemt joggesko hjemme.. Is og snø i skogen, høyere fart da jeg kom ut på asfalten. Fine bein! -Garminloggen-
Lørdag 3.mars: Ca. 1000m svømming + kos og moro i bassenget 🙂
Søndag 4.mars – t.o.m. torsdag 8.mars: Spinning, egen time.
Tirsdag 6.mars svømte jeg i tillegg ca 1500m. Crawlingen kommer seg!
Søndag 11.mars: Rolig langtur med Nero, 19km. -Garminloggen-
Mandag 12.mars: Spinning, egen time. + litt styrke/stabilitet.
Onsdag 14. mars: Jogget til Pluss, trente styrke/stabilitet i ca 30min, jogget hjem igjen. Fortsatt veldig stiv i leggene etter søndagens langtur.
Torsdag 15.mars: Rolig kort tur med Lars+Andreas, ca 9km totalt.
Fredag 16.mars: Spinning 4×4, egen time. Hadde lurt på om jeg skulle dra og trene med FIF i kveld, men kjenner at beina trenger hvile.. Fortsatt noe stiv i leggene, men det kommer seg nå.
Hadde med pulsklokka på en av spinning 45-timene mine, og fant ut at jeg kommer meg opp i 93% av max. Kan ikke akkurat kalle det en restitusjonsøkt da 🙂
Treningsguri 