Trimmings uke 21

 

  • Mandag: Egen spinningtime + litt styrke på core/kjerne
  • Tirsdag: Hvile
  • Onsdag: Handyman-løpet
  • Torsdag: Hvile
  • Fredag: Trening med FIF. 2x3km. Første 2km i halvmaratonfart, den siste max. fart. 2min pause mellom dragene. Oppvarming + nedjogg.
  • Lørdag: Egen spinningtime
  • Søndag: Egen spinningtime + 35min rolig joggings på kvelden.

Ukens opptur: At jeg fullførte løpet på onsdag uten å stryke med i varmen. Og dét på en bedre tid enn forventet.

Ukens nedtur: Varmen + x-antall myggestikk. Dessuten kjenner jeg at det murrer litt i knær og legger. Ønsker virkelig ikke å pådra meg noen skader nå. Kjører på med Voltarenkrem og håper på det beste!

Ingen langtur denne uka. Orket ikke så mange km i varmen i tillegg til spinningen nå i helgen. Satser på å ta det igjen en av de nærmeste dagene, dersom beina kjennes ok.

 

Klar for en ny uke med nye muligheter!

2 tanker på “Trimmings uke 21

  1. Vel, det er jo (den ene) jobben min. Greit å få betalt for å trene!

    ..selv om det ligger ganske mye mer jobb bak et spinningprogram enn man kanskje skulle tro.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s